” Συνηθίζεται την  περίοδο των γιορτών, πολλοί από εμάς να αρχίζουν να σκέφτονται τι είδους στόχους θέλουμε να θέσουμε για το νέο έτος και πώς θέλουμε να αλλάξουμε ως άνθρωποι. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους στόχους που θέτουμε, περιλαμβάνουν την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, την αναζήτηση μιας νέας θέσης εργασίας, τη μάθηση μιας νέας γλώσσας, την ανάγνωση περισσότερων βιβλίων και την απόλαυση της ζωής μας όσο μπορούμε καλύτερα. Παρ’ όλο που όλοι αυτοί οι στόχοι που επιδιώκουμε είναι υπέροχοι στόχοι, υπάρχει ένας ιδιαίτερος στόχος που συχνά παραβλέπουμε και που είναι, αναμφισβήτητα, το πιο αποτελεσματικό χαρακτηριστικό για την ενίσχυση της προσωπικής μας ανάπτυξης.

Πολλοί από εμάς μπορούν να εκτιμήσουν τα θεραπευτικά οφέλη της φύσης, είτε πρόκειται για ένα περπάτημα μέσα στο δάσος, μία πεζοπορία σε λόφους, είτε για να απολαύσουμε τον ήλιο σε μία παραλία. Αυτές οι εμπειρίες προσφέρουν ένα είδος παρηγοριάς και ανακούφισης και όμως δεν είναι αμέσως προφανές γιατί συμβαίνει αυτό. Φανταστείτε τι θα γινόταν αν η φύση προσπαθούσε να αλλάξει τον εαυτό της, όπως κάποιοι από εμάς προσπαθούμε να αλλάξουμε. Προσπαθήστε να φανταστείτε να φωτογραφίζετε ένα δάσος με τέλεια και ολόισια δέντρα, όμορφα κλαδιά, προσεκτικά ευθυγραμμισμένα φυτά και θάμνους και παρθένα μονοπάτια χωρίς φύλλα στο έδαφος. Θα αισθανόταν παράξενο και εξωπραγματικό.

Η φύση είναι όμορφη επειδή υπάρχει ακριβώς όπως είναι: δεν υπάρχει τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο σε αυτό. Νιώθουμε γαλήνιοι και χαλαροί στην παρουσία μιας τέτοιας φυσικής γνησιότητας. Τα δάση και οι παραλίες, μάς αποδέχονται ακριβώς όπως είμαστε, καθώς θαυμάζουμε το χαλαρωτικό περιβάλλον της φύσης. Πολλές ψυχολογικές έρευνες υποδηλώνουν ότι όταν περνάμε χρόνο στη φύση, η αρτηριακή μας πίεση μειώνεται, αισθανόμαστε πιο ήρεμοι και η διάθεσή μας ανυψώνεται. Είναι σαν να απορροφούμε μία αναζωογονητική γαλήνη, αναγνωρίζοντας πόσο λίγη από αυτή βρίσκεται μέσα στην ταραχώδη ζωή μας. Οι μπαταρίες μας επαναφορτίζονται ζώντας την παρούσα στιγμή με ό, τι υπάρχει εκεί, δεν έχουμε καμία επιθυμία να αλλάξουμε τίποτα. Όλα μας φαίνονται τέλεια.

Και όμως, πολλοί από εμάς συχνά προσπαθούμε να «αλλάξουμε»αυτό που είμαστε και δεν μπορούμε να έχουμε ειρήνη με τη δική μας φύση, τη δική μας υπαρξιακή κατάσταση. Παρ’ όλο που είναι αξιοθαύμαστο να βάζουμε στόχους για το νέο έτος, ένας από τους λόγους που συχνά αποτυγχάνουμε να επιμείνουμε σε αυτούς είναι ότι τους χρησιμοποιούμε ως ένα μέσο αλλαγής, αντί να τους προσθέτουμε σε αυτό που ήδη είμαστε. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι αποκτάμε γαλήνη… όταν τα βρίσκουμε με τον εαυτό μας. Αν μπορούσαμε να θέσουμε ως στόχο την προσπάθεια να αποδεχθούμε τον εαυτό μας ακριβώς όπως είμαστε, αν μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας ως κάποιον που προσπαθούμε να βοηθήσουμε, θα βλέπαμε σίγουρα πολύ μεγαλύτερη βελτίωση από οποιαδήποτε άλλο στόχο αποφασίζαμε να κυνηγήσουμε. Η ίδια η φύση της ύπαρξής μας υποδηλώνει ότι ποτέ δεν θα φτάσουμε σε μια κατάσταση στην οποία θα είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι από τον εαυτό μας.

Θα υπάρχει πάντα κάποιος που θα είναι σε καλύτερη φόρμα, θα έχει καλύτερη εμφάνιση ή θα έχει περισσότερα χρήματα από εμάς. Οπότε, οι συγκρίσεις που κάνουμε ανάλογα με τις προσδοκίες των άλλων ή ακόμη και τις δικές μας μη ρεαλιστικές προσδοκίες, θα μας δημιουργούν ένα αίσθημα δυσαρέσκειας και απογοήτευσης. Η καλλιέργεια της αυτοαποδοχής δεν σημαίνει να σταματήσουμε να αναπτυσσόμαστε ή να αγωνιζόμαστε για τις φιλοδοξίες μας. Αντίθετα, σημαίνει ότι αποδεχόμενοι τον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο που θαυμάζουμε τη φύση, μαθαίνουμε να εκτιμούμε τον εαυτό μας, μαζί με τα μειονεκτήματά του και ίσως ακόμα και να σκεφτούμε ότι κάποιος άλλος μπορεί να μας θαυμάζει και να επιθυμούσε να έχει μερικές από τις ιδιότητες ή τα γνωρίσματά μας.

Το θάρρος ξεκινά με το να δείχνουμε στους άλλους τον πραγματικό μας εαυτό. Κατά έναν ειρωνικό τρόπο, όταν σταματάμε να προσπαθούμε τόσο σκληρά να αλλάξουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να ανοιχτούμε στην περιέργεια, σε εκπλήξεις και απολαύσεις που οδηγούν σε θετικές αλλαγές που αναδύουν προς τα έξω τον καλύτερο εαυτό μας και αυτό που είμαστε ικανοί να επιτύχουμε. Επομένως, αν έχετε σχέδια να θέσετε νέους στόχους για το 2018, καλό θα ήταν να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην καλλιέργεια της αυτοαποδοχής. Η αυτοαποδοχή θα συμβάλει στην επίτευξη εκείνου του είδους προσωπικής εξέλιξης και διαύγειας που σίγουρα θα σας οδηγήσει σε μια βαθύτερη αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης για το νέο έτος.”

Πηγή: psychcentral.com
Aπόδοση – Επιμέλεια: Psychologynow.gr

“Αύξηση των περιστατικών και των κινδύνων που απειλούν την κυβερνοασφάλεια αναμένει το 2018 η ESET, σύμφωνα με τις προβλέψεις της στη σχετική έκθεση που δημοσίευσε πρόσφατα.

Η έκθεση «Cybersecurity Trends 2018: The Cost of our Connected World», που έχουν επιμεληθεί οι ειδικοί στον τομέα κυβερνοασφάλειας της ESET, παρουσιάζει θέματα που θα απασχολήσουν όλους μας κατά τη νέα χρονιά, δεδομένης της αύξησης στη συχνότητα αλλά και την πολυπλοκότητα των περιστατικών στον κυβερνοχώρο που σημειώθηκε το 2017.

Η έκθεση επικεντρώνεται στο ransomware, τις επιθέσεις σε κρίσιμα συστήματα υποδομών, στο malware και στην καταπολέμηση της εγκληματικής δραστηριότητας, καθώς και στις κυβερνοαπειλές που στοχεύουν στις εκλογικές εκστρατείες και στα προσωπικά δεδομένα.

Η έκθεση εξετάζει την έκρηξη του ransomware και το γεγονός ότι πολλές εταιρίες εξακολουθούν να είναι διατεθειμένες να δαπανήσουν μεγάλα ποσά σε λύτρα παρά να επενδύσουν στην άμυνα ενάντια σε κυβερνοεπιθέσεις, προειδοποιώντας ότι αυτή η συγκεκριμένη τάση, που δεν εξασφαλίζει τη βιωσιμότητα μίας επιχείρησης, είναι πιθανό να συνεχιστεί το 2018.

Ο Stephen Cobb, Senior Security Researcher της ESET, που είχε προβλέψει ότι το 2017 θα εμφανιστεί η τάση των αυξημένων επιθέσεων στις κρίσιμες υποδομές, προβλέπει ότι θα υπάρξουν περαιτέρω απειλές ενάντια σε συστήματα υποδομών το 2018, σημειώνοντας ότι:

«Ενώ πολλές μεγάλες επιχειρήσεις φαίνεται ότι πλέον υπολογίζουν περισσότερο την ασφάλεια στον κυβερνοχώρο, και οι ομάδες ασφαλείας φροντίζουν τόσο για κατάλληλες επενδύσεις όσο και για έμπειρα στελέχη για να γίνεται καλή δουλειά, πολλές μικρότερες επιχειρήσεις που προμηθεύουν αγαθά και υπηρεσίες σε μεγαλύτερους οργανισμούς ακόμη δυσκολεύονται. Το γεγονός αυτό τις καθιστά ελκυστικό στόχο».

Η επιτυχημένη συνεργασία της ESET με τη Microsoft, την Europol και το FBI οδήγησε στη σύλληψη των κυβερνοεγκληματιών που εμπλέκονταν στο botnet Gamarue. Στο κεφάλαιο της έκθεσης «Doing time for cybercrime: police and malware research join force», αποτυπώνεται η σημασία της συνεργασίας των εταιριών ασφάλειας και των υπηρεσιών επιβολής του νόμου και η συμβολή της στο να καταστεί το Διαδίκτυο ασφαλέστερο για όλους, εκτός από τους εγκληματίες του κυβερνοχώρου.

Τα κενά ασφάλειας των εκλογών υπογραμμίστηκαν το 2017 καθώς έλαβαν χώρα σημαντικά εκλογικά γεγονότα σε όλο τον κόσμο. Μπορούν να αλλοιωθούν οι ψήφοι του εκλογικού σώματος; Μπορούν να επηρεαστούν οι ψηφοφόροι κατά την προεκλογική περίοδο από χάκερ-ακτιβιστές που προσπαθούν να αλλάξουν την κοινή γνώμη; Οι χώρες πρέπει να επενδύσουν σε προληπτικά μέτρα το 2018 για να διασφαλίσουν την ψηφιακή ασφάλεια της δημοκρατικής διαδικασίας.

Ο κανονισμός GDPR θα αρχίσει να ισχύει από το Μάιο του 2018, αντικαθιστώντας την προηγούμενη σχετική οδηγία (Data Protection Directive). Το γεγονός αυτό σηματοδοτεί την αύξηση του ενδιαφέροντος από πλευράς νομοθεσίας σχετικά με την προστασία των δεδομένων. Στην έκθεση, ο ειδικός ασφαλείας της ESET Tony Anscombe επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση των χρηστών σχετικά με τη συλλογή δεδομένων, τους κινδύνους που αντιμετωπίζουν τα δεδομένα που συλλέγονται μέσω του IoT και τα σημαντικά πρόστιμα για επιχειρήσεις που δεν προστατεύουν τα προσωπικά δεδομένα.

Κατά το 2017, οι τεχνολογικές καινοτομίες και η χρήση τους προσέφεραν αξιόλογες δυνατότητες στον ψηφιακό κόσμο, από την άλλη όμως συντέλεσαν στην έκθεση των χρηστών σε νέες μορφές απειλών. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι κυβερνοεγκληματίες επικεντρώνονται στις επιθέσεις τους σε ευαίσθητες και ιδιωτικές πληροφορίες. Το 2018 είναι η χρονιά που οι χρήστες πρέπει να αυξήσουν την ευαισθητοποίησή τους για τις απειλές στον κυβερνοχώρο και να διαχειριστούν πιο υπεύθυνα την παρουσία τους στον ψηφιακό κόσμο.”

Πηγή: Nextdeal

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλιση κυβερνοεπιθέσεων (Cyber Security) πατήστε εδώ.

Πως μπορούμε να είμαστε σίγουροι για το συμβόλαιο που έχουμε?

Πολλές φορές αναρωτίομαστε, αν το συμβόλαιο που έχουμε κάνει για την υγεία – την περιουσία – την αποταμίευση μας είναι αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε και έχουμε ανάγκη.

Ένας τρόπος να ώστε να είμαστε σίγουροι για το συμβόλαιο καλύψεων που έχουμε στα χέρια μας, πως είναι αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε ανάγκη, είναι να ακολουθηθεί η διαδικασία της ανάλυσης και ιεράρχησης αναγκών και η εφαρμογή της μεθοδολογίας του Financial Planning. Σύμφωνα με αυτήν, ο Financial Planner θα πρέπει να κάνει συλλογή στοιχείων και να αναλύσει τις τρέχουσες ανάγκες και τους στόχους του κάθε πελάτη, προκειμένου μετά από μελέτη να είναι σε θέση να προτείνει το καταλληλότερο συμβόλαιο για τον πελάτη του, σύμφωνα με τις ανάγκες και τις οικονομικές δυνατότητές του. Μετά την σύναψη συμβολαίου θα πρέπει να γίνεται, τουλάχιστον μια φορά κάθε έτος, επανέλεγχος και επανεκτίμηση των δεδομένων του κάθε πελάτη, προκειμένου να είναι βέβαιο πως το συμβόλαιο που έχει στα χέρια του είναι αυτό που έχει ανάγκη ή χρειάζεται τροποποιήσεις.

Πολλές φορές κατά τον ετήσιο επανέλεγχο και προσδιορισμό αναγκών, προκύπτουν νέα δεδομένα που αφορούν την οικογενειακή ή οικονομική κατάσταση του ασφαλισμένου, τα οποία θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη, ώστε ο ίδιος να είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε πιθανούς ασφαλιστικούς και οικονομικούς κινδύνους που αφορούν τον ίδιο, τα αγαπημένα του πρόσωπα ή και την επιχείρηση του.

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.